BreathworkMystique
Des pratiques guidées pour accéder à des états de conscience élargis, à une concentration profonde et à une pleine restauration du corps, de l'esprit et du système nerveux. Un voyage mystique quotidien qui vous emmène plus profondément en vous pour vous fondre dans l'unité.
de nos profits plantent des arbres.
Plus de forêts, plus d'oxygène, une planète plus verte où respirer. Chaque pratique que vous terminez contribue à l'air que nous partageons tous.
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Choisissez le rythme, le tempo, les cycles et les rétentions. La voix de Jay compte avec vous, sa respiration enregistrée vous guide et la pratique se construit en direct, pour vous.
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Pranafy est un enseignement prodigué par Jay Olczyk, ostéopathe D.O., professeur de yoga et praticien en Breathwork depuis dix ans : de véritables techniques yogiques sur les mécanismes qui élèvent votre énergie et vous unissent dans l'unité, aux côtés de Breathwork de relaxation et de sommeil. Une progression pour guider votre souffle vers des états d'union élevés.
Trois niveaux · Un seul voyage
Pranafy vous guide pour bâtir une pratique quotidienne et vous enseigne progressivement comment vous fondre dans l'unité.
De nouveaux breathworks ajoutés chaque mois.
Un breathwork pour ce que vous cherchez
Trois questions : ce que vous cherchez, le temps que vous avez et votre expérience. Pranafy compose une pratique pour vous, à faire tout de suite.
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Voir le programme partenaireConçue pour un changement transformationnel, pas seulement la détente.
La plupart des applications vous demandent de vous asseoir et de respirer doucement. Pranafy entraîne votre souffle à faire bouger votre état activement, à dépasser le quotidien, puis suit le chemin à mesure que vous progressez.
| Pranafy | Calm | Headspace | La plupart des applications | |
|---|---|---|---|---|
Respiration apaisante et pour le sommeil Des séances dédiées pour relâcher et s'endormir profondément. | ||||
Visuel et son synchronisés au souffle Un voyage musical unique pour vous élever plus haut. | ||||
Séances de respiration guidées par un expert qui a lui-même parcouru le chemin Chaque séance rythmée par une vraie voix guide, pas une minuterie générique. | ||||
Une voie qui transforme, pas qui se répète Une pratique progressive conçue pour libérer l'énergie de votre corps et ouvrir des états de conscience élargis, palier après palier. | ||||
Techniques d'activation et de rétention yogique De vraies rétentions du souffle et des cycles rythmés conçus pour faire bouger votre état, pas seulement le calmer. | ||||
Un vrai palier gratuit Des séances fondamentales, gratuites pour toujours. Sans carte, sans compte à rebours d'essai. | ||||
Payez à la séance, sans abonnement Déverrouillez n'importe quelle séance pour 2 $, téléchargez-la et pratiquez hors ligne. Aucun forfait requis. |
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Conçu avec le même soin que les pratiques elles-mêmes. Un design épuré, une expérience intentionnelle. Suivez vos progrès et accompagnez votre pratique.
Le
guide
Jay a passé plus de vingt ans à explorer la santé du corps et de l'esprit, à travers le yoga, le travail somatique, la libération émotionnelle, la méditation, le biohacking et la nutrition optimale. Il s'est formé comme professeur de yoga de style Iyengar en 2010, a commencé ses études en ostéopathie en 2012 et pratique comme ostéopathe depuis 2018. En parallèle d'une décennie de pratique assidue de la respiration, il a conçu la Conscious Touch Method en 2026, un mélange d'ostéopathie, de libération émotionnelle somatique et de respiration qui rejoint les contractions et les schémas émotionnels profondément enfouis pour reprogrammer le système nerveux et la biologie. Pranafy distille l'essence de ses dix années de pratique de la respiration en un rituel quotidien qui rend les états de conscience élargis accessibles à tous. Pour en savoir plus, visitez ses sites ci-dessous.
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La respiration consciente n'est pas une simple ambiance sonore. Chaque séance est un protocole minuté avec des rétentions guidées, conçu sur trois niveaux et guidé par la voix d'un ostéopathe qui pratique la respiration depuis dix ans. Un seul abonnement couvre tout le chemin.
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Avant de commencer
Qu'est-ce que la respiration consciente, exactement ?
La respiration consciente est un ensemble de pratiques de respiration intentionnelle qui modifient délibérément le rythme, la profondeur et le schéma de votre souffle afin de produire des effets physiologiques et psychologiques précis, du calme profond aux états de conscience élargis. Pranafy vous guide à travers ces techniques avec la voix, des repères visuels et de la musique, pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité et efficacement à la maison.
La respiration est-elle sans danger pour tout le monde ?
La respiration est généralement sans danger, mais elle implique d'importants changements physiologiques. Il existe des contre-indications absolues (grossesse, épilepsie, tension artérielle non contrôlée, événements cardiovasculaires récents, glaucome, troubles psychiatriques graves, anticoagulants). Pranafy comprend un avis médical complet que vous devez accepter avant de commencer, et nous vous recommandons vivement de consulter un professionnel de la santé avant de débuter toute pratique de respiration.
En quoi Pranafy est-il différent de Calm ou Headspace ?
Calm et Headspace sont excellents pour la méditation guidée et la relaxation de base. Pranafy porte spécifiquement sur la respiration, qui est une discipline différente avec des objectifs différents. Là où ces applications se concentrent sur l'apaisement de l'esprit, Pranafy vous donne des outils pour transformer activement votre état de conscience par le souffle, tout en offrant aussi des pratiques de relaxation profonde. Il est conçu pour celles et ceux qui recherchent la profondeur, pas seulement le calme. Les pratiques sont conçues pour vous mener vers des états de conscience supérieurs et la fusion dans l'unité. Créé par un praticien fort de plus de vingt ans dans la santé du corps et de l'esprit et d'une décennie de pratique assidue de la respiration, pas par une marque de bien-être.
De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?
Un endroit calme, un téléphone et 15 à 30 minutes. Un casque est recommandé pour la meilleure expérience. Pratiquez en position assise ou allongée. Ne pratiquez jamais en conduisant, debout, en marchant ou près de l'eau. Pratiquez à jeun (au moins 2 heures après avoir mangé) pour les pratiques les plus profondes.
Dois-je installer une application ?
Pranafy est une application web progressive, il n'y a donc aucun téléchargement depuis une boutique d'applications. Ouvrez Pranafy dans le navigateur de votre téléphone et vous pouvez l'installer directement sur votre écran d'accueil. Elle fonctionne alors comme une application native, même hors ligne.
Pranafy est-il en français et en anglais ?
Oui, Pranafy est entièrement bilingue. La voix guidée, l'interface et toutes les pratiques sont disponibles en français et en anglais. Vous pouvez changer de langue à tout moment dans votre profil.
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